Dit indre Kompas

Den Rytmiske Højskole
6 - 12 Juli

---

En opløftende, rørende & afstressende uge med
Meditativ Yoga, Refleksion, Nye indsigter, Naturoplevelser, Fællessang & Fællesskab

Underviser på kurset :

Yoga instruktør
Højskolelærer
Life-coach

Simon Jespersen

---

---

“Det var en fantastisk oplevelse !
Jeg havde det så super efter den uge og jeg havde lært meget.”

Flere anmeldelser her

---

Pris
6200,- Delt dobbeltværelse
7200,- Enkeltværelse

---

Er det noget for mig ?
Drømmer dig og din krop om omsorg, energi opladning, og ny inspiration, og er du klar til at lade dig begejstre og berøre ?
Så tag en uge med masser af yoga, i kombination med refleksionsarbejde,
på højskole i naturskønne Odsherred. 

Her skal vi sammen skabe et tillidsfuldt rum, med optimale betingelser for arbejdet med fx : drømme, værdier, anerkendelse, frygt, yogafilosofi, kommunikation, flow, skygger (undertrykte væremåder) livsformål, og helt centralt - evnen til at udtrykke behov og sætte grænser. 

Vi skal have gang i både krop, hoved og hjerte. Undervisningen baserer sig på kortere inspirationsoplæg - herfra skal du på banen med refleksion, læring og leg gennem kroppen. Det kan være kommunikationsøvelser, sang, dans, teambuilding, samtale, skriveøvelser, deling, walk and talk, drømmerejse, eller leg med stilhed og grænser.

Yogaen
Kurets rygrad er en mindful og dybtvirkende yogaform kaldet TriYoga.
En vidunderlig, systematisk og rolig yoga form, med fokus på accept, meditation og arbejdet med åndedræt og energi. Du vil både opleve lange, åbnende, behagelige og afstressende stræk i komfortable liggende stillinger, som kendt fra Yin Yoga, men også mere bevægende flow sekvenser der tilføjer liv og energi.
Læs mere om TriYoga her

Niveau
Alle kan være med uanset krop, erfaring og baggrund. Øvelserne bliver forklaret forfra og blandt andet ved brug af hjælpemidler kan vi graduere undervisningen, så både helt begyndere og øvede bliver mødt der hvor deres krop er.

Natur, Strand & Vandring
At være i forbindelse med naturen er også en måde at forbinde sig med sit indre på. Derfor skal vi på opdagelse i den smukke og varierede natur. Højskolen ligger tæt på en dejlig sandstrand, og har sit eget fredede natur reservat, som vi flittigt vil bruge til samtale og undervisning.
En af dagene skal vi vandre i stilhed, men også snakke og hygge langs Odsherreds storslåede højderyg.

Sauna & Vildmarksbad
I pauserne kan du benytte skolens sauna og vildmarksbad, og der tilbydes Saunagus, med æteriske olier på Saunaen. Det kan være både afstressende og udrensende og en hyggelig social aktivitet.

Mad & Drikke
Med yogaen bliver ugen automatisk kropsligt og følelsemæssigt udrensende. Derfor skal vi også give kærlighed til kroppen igennem hvad vi spiser. Glæd dig til super lækker, primært økolgisk og sund mad, med fokus på det grønne, men med adgang til både fisk og kød ind imellem.

Af samme grund sætter vi alkoholforbruget på pause, og træner vores nærvær med os selv og hinanden, fuldt tilstede.
(måske principperne løsnes lidt på festmiddagen fredag)
Du kan købe lækker Kombucha så måltiderne stadig føles festlige.

• Se ugens progam her

  Søndag
  13:30 : Tjek Ind
  15:00 : Velkomst i Salen
  16:15 : Yoga
  18:30 : Aftensmad
  20:00 : Ryste sammen

  Mandag
  08:00 : Morgenmad
  09:00 : Morgensang / Undervisning
  11:00 : Kaffepause
  11:30 : Undervisning
  13:00 : Frokost
  15:00 : Undervisning
  18:30 : Aftensmad
  20:00 : Sangaften

  Tirsdag
  08:00 : Morgenmad
  09:00 : Morgensang / Undervisning
  11:00 : Kaffepause
  11:30 : Undervisning
  13:00 : Frokost
              Fritid evt strandtur
  20:00 : Undervisning

  Onsdag
  08:00 : Morgenmad
  09:00 : Morgensang / Undervisning
  11:00 : Kaffepause
  11:30 : Undervisning
  13:00 : Frokost
  15:00 : Undervisning
  18:30 : Aftensmad
  20:00 : Fritid til fx. :  Fælles hygge, Sauna, Vildmarksbad

  Torsdag
  08:00 : Morgenmad
  09:00 : Morgensang / Yoga
  11:00 : Vandring, Samvær  & Stilhed m. frokost i Geopark Odsherred
  18:30 : Aftensmad
  20:00 : Undervisning

  Fredag
  08:00 : Morgenmad
  09:00 : Morgensang / Undervisning
  11:00 : Kaffepause
  11:30 : Undervisning
  13:00 : Frokost
  15:00 : Undervisning
  18:30 : Festmiddag
  20:00 : Fritid til fx. :  Fælles hygge, Sauna, Vildmarksbad

  Lørdag
  08:00 : Morgenmad
  09:00 : Morgensang / Undervisning
  11:00 : Kaffepause
  11:30 : Undervisning
  13:00 : Frokost
  14:00 : Afrejse
  
  NB.
  Mindre program ændringer kan forekomme.

Pris
6200,- Delt dobbeltværelse
7200,- Enkeltværelse

Med i prisen
Overnatning, Undervisning, Økolgisk mad, Saunagus, Vildmarksbad,
Kaffe/The, Snacks formiddag og aften.

Ikke med i prisen
Sengetøj (kan tilkøbes for kr. 250,-)

---

---

Spørgsmål
Er du nysgerrig eller har spørgsmål, så endelig ring eller skriv til mig.
Alle spørgsmål besvares - og det er ganske gratis.

Kontakt
Mail : yogaferier@gmail.com / Telefon : +45 26182670

• Aflysningspolitik & Rejsegarantifonden

  Skulle kurset mod al forventning blive aflyst, får du naturligvis kursus beløbet tilbage
  
  -Aflyser du, går kursus depositum tabt.
  -En måned før afrejse går kursusbeløbet tabt.
  -Du kan til en hver tid overdrage kurset til en anden
  
  Yogaferier.dk er registreret i Rejsegarantifonden og du er derfor sikret i tilfælde af konkurs.