Mindful TriYoga - Vandring & Personlig udvikling
i idylliske Molivos på Lesbos
20 - 27 Juli
Med Yogainstruktør & Life-Coach
Simon ‘Simao’ Jespersen
Ønsker du også mere Energi, Ro, Retning i livet og en Krop der er rar at være I?
Så tag med på en dybt afstressende og ressource opbyggende Yogaferie
i de skønnest tænkelige omgivelser ved havet !
" Jeg kan varmt anbefale Simons yogakursus på Lesbos.
Jeg havde en meget udbytterig uge og kom hjem med friske kræfter
og en mere smidig krop"
Jens Bengtson
Læs flere anmeldelser HER
Pris
Yoga, Fly, Bus, Hotel & Udflugt m Frokost
8814,- Delt dobbeltværelse
9783,- Eneværelse
Video med tidligere kursisters oplevelser herunder
Kursus beskrivelse
I den magiske middelalderby Molivos ved kysten, skal vi, udover at holde ferie, lave rolig, afstressende, energigivende Yoga. Med yogaen samtidig træne dyder som nærvær, flow, accept, at lytte og mærke efter - kvaliteter de fleste glemmer i en travl hverdag.
De fleste timer går med det kropslige yoga arbejde - men med det følger næsten uundgåeligt en personlig rejse - tættere på det der er sandt for dig. Derfor er der også afsat tid til refleksion, øvelser, yoga filosofi, mindfulness og måske fællessang, rundt om dine livstemaer, værdier og retning i livet.
Kombinationen af solens stråler, lyden af havet, det rolige tempo på hotellet og den gode mad, tillagt effekten af den meditative yoga, muliggør oplevelsen af ro og velvære på et dybere plan.
Yogahallen
Afsides og privat, midt mellem byen og havnen, ligger den karismatiske og nedkølede yoga hal, med tilhørende gårdhave og en overdækket yoga terrasse.
Herfra en vidunderlig udsigt over bugten og Molivos havn.
Det meste af undervisningen foregår indendørs, men fra tid til anden flytter vi ud.
Undervisning / Ferie
Kl. 9 & kl. 17 mødes vi til undervisning. Resten af dagen er til fri disposition.
Der er også indlagt en ren feriedag med tid til at restituere, afslapning eller udflugter.
En enkelt dag tager vi i skoven, for at dyrke stilhed, yoga, refleksion og en dejlig frokost.
-
Søndag
07:30 : Afg. Kastrup
17:00 : Byvandring, Velkomst, Yoga
19:30 : Fællesspisning (frivilligt)
Mandag
09:00-11:15 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
17:00-19:00 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
Tirsdag
09:00-12:30 : Yoga, Meditation & Refleksion
17:00-19:00 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
Onsdag
Fridag til Restitution, Udflugter eller afslapning
Torsdag
09:00-11:15 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
17:00-19:00 : Yoga, Meditation
Fredag
08:00-17:00 : Gåtur, Mindfulness, Yoga, Refleksion, Frokost & Hygge i Skoven.
Lørdag
09:00-11:15 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
17:00-19:00 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
19:30 : Fællesspisning (frivilligt)
Søndag
15:00 : Ank. Kbh.
Byen Molivos
Den idylliske middelalderby rummer både liv og ro, og emmer af venlighed, med sine krogede gader, karakteristiske stenhuse, små butikker, fine restauranter, den lille fiskerhavn, stranden ved foden af byen og ikke mindst de gæstfrie Grækere.
Se video optagelser af byen fra luften HER
Indkvartering
Centalt i byen, tæt på de bedste restauranter, men helt privat og støjfrit, ligger et charmerende, familiedrevet pensionat, med den fineste udsigt over bugten.
Små som store altaner, samt gårdhaven med de mange planter og blomsterkrukker indbyder til både ro og samtale.
Vores vært er yderst hjælpsom, værelserne er pæne og rene, har eget bad, et lille køleskab og aircondition, men ingen overdådig luksus. Med et minimarked som nabo, og et mindre fælleskøkken, er det oplagt at lave sin egen morgenmad eller frokost.
Har du andre ønsker eller behov i forhold til overnatning, så endelig kontakt mig.
Byen tilbyder huse, lejligheder og hoteller til stort set et hvert behov og pengepung.
Se flere billeder fra pensionatet HER / Få en Video rundtur HER
Underviser på Kurset
Simon er en erfaren, internationalt certificeret Yoga instruktør, med en rolig og tillidsvækkende stemme og god sans for timing samt elevernes formåen og velbefindende, og er årligt kommet i Molivos siden 2006. Simon er iøvrigt uddannet Life-Coach & Master coach og har fungeret som Mentor & Coach, samt lavet kurser i personligt lederskab siden 2010 ... Læs mere om Simon her
"Til stadighed oplever jeg nye dimensioner i Simons formidling af yogaen, som er båret af indsigt og ro - og med en fin sans for nærvær i rummet, der giver det skønneste flow"
Anne Windfeldt
Læs flere anmeldelser HER / Se Video anmeldelser HER
Yoga formen
Du skal lære en vidunderlig yogaform kaldet TriYoga, der kan beskrives som ‘meditation i bevægelse’ - en accepterende tilgang, hvor du flytter på grænserne i kroppens eget tempo, med meditation, åndedræt, nærværstræning og arbejdet med energi som centrale elementer.
Timerne veksler mellem lange, afstressende, komfortble stræk og sekvenser med flow, ofte afsluttet med meditation.
Det dybe åndedræt, nærværet i bevægelserne og det bevidste energiarbejde, har en stærkt positiv effekt på både et fysisk, energimæssigt, følelsesmæssigt og mentalt niveau.
Læs mere om TriYoga HER
Niveau
På kurserne er der god erfaring med at rumme alt fra totalt begyndere til yogaundervisere, hvor en række hjælpemidler muliggør at øvelserne kan differentieres, så alle kan være med, uanset alder, kropsbygning og erfaring
Massage / Lydhealing
Kurset har tilknyttet en usædvanligt dygtig og indfølende massør.
Han kombinerer Sports massage, Japansk Shiatsu, Thai massage, Reiki healing med lydterapi og tilpasser behandlingen efter den enkelte.
Der kan også arrangeres Gong-sessions, hvor grupper af op til 10 personer modtager afstressende, terapeutisk klang massage i et magisk rum med fabelagtig akkustik.
Han kan bookes til rimelige priser i den udstrækning der er plads i kalenderen.
Personlig udvikling
Kursets udgangspunkt er arbejdet med krop og åndedræt.
Kroppens visdom kan samtidig være et oplagt udgangspunkt for et arbejde med følelsesmæssige eller mentale problemstillinger. Refleksion, meditation, universel visdom og Yogafilosofi vil derfor i nogen grad også indgå i undervisningen. Ligesom med Yogaøvelserne, styrer du selv hvor dybt du vil gå ind i disse emner.
-
Hen af ugen vil du opleve større kropslig frihed, og du vil blive rustet til at flyde mellem øvelserne. I kortere eller længere tid vil du opleve den ro og ’selvforglemmelse’ der kendetegner oplevelsen af flow. Det faktum at vi uden dagligdagens forstyrrelser og stress, hver dag kan fortsætte Yoga-arbejdet hvor vi slap, flytter mere end de fleste kan forestille sig.
Læg dertil effekten af solen, glade menneskers påvirkning, byens særlige atmosfære og lyden af havet, og så har du opskriften på hvorfor alle forlader øen med en stærkere og blødere krop, nogle smertefri og mange med ny visdom, inspiration og værktøjer til at genvinde retning og balance i livet derhjemme.
Udflugt
En af dagene tager vi på tur for at vandre, reflektere og lave yoga i naturen.
På udflugten vil der være god tid til samvær og at nyde en overdådig frokost.
Fly fra København
Rejse delen varetages af Spies og betales direkte til dem.
Vi har booket en gruppebillet med fast pris og gratis baggage.
Søndag d. 20/7 Afgang kl. 07:30
Søndag d. 27/7 Hjemme kl. 15:00
Bus
I lufthavnen på Lesbos bliver vi hentet af vores egen komfortable minibus, der på en god time tager os over den smukke ø til Hotellet.
Priser
Fly : 3795,-
Yoga kurset : 3900,-
Delt dobbeltværelse : 1120,- (150€)
Eneværelse : 2090,- (280€)
I alt
Delt dobbeltværelse : 8814,-
Eneværelse : 9783,-
Betaling & Booking
-Du booker en plads på kurset ved indbetaling af depositum 1500,-
-Flyrejsen behøver du ikke købe omgående, men helst 2 mdr. før afrejse.
-Spies opkræver også depositum 1500,- Restbetaling senest 40 dage før afrejse.
-Hotellet betales først ved hjemrejse.
Med i prisen
Yogakursus, Hotel, Fly inkl. baggage, Bus, Udflugt m Frokost, Tourist skat.
Ikke med i prisen
Måltider, Massage, Lydhealing, Mad på fly (koster : 238,-)
Spørgsmål
Er du nysgerrig eller har spørgsmål så endelig ring eller skriv til mig.
Alle spørgsmål besvares - og det er ganske gratis.
Kontakt
Mail : yogaferier@gmail.com / Telefon : +45 26182670
Rrejsegarantifonden
Yogaferier.dk er medlem af rejsegarantifonden som sikrer dig i forbindelse med evt konkurs.
-
Skulle kurset mod al forventning blive aflyst, får du naturligvis kursus beløbet tilbage 3900,-
-Hotel & Bus betales direkte til udbyder ved afrejse, så de penge er sikret.
-Flyselskabets aflysningspolitik gælder og er uafhængig af yogakurset.
-Spies rejser tilbyder afbestillings & ændrings forsikring til kr. 249,-
-Aflyser du, går kursus depositum tabt.
-En måned før afrejse går kursusbeløbet tabt.
-Du kan til en hver tid overdrage kurset til en anden
-
Arrangementet betragtes af rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt, men du køber kursus, indkvartering og rejsen separat.
Yogaferier.dk er registreret i Rejsegarantifonden og du er derfor sikret i tilfælde af konkurs.
Flyrejsen hos Spies er ligeledes dækket hos Rejsegarantifonden under medlem nr. 100