Mindful TriYoga & Personlig udvikling
Lesbos 10-17. September
Sol - Hav - Samvær - God Græsk Mad - Refleksion - Meditation - Udflugt
Meditativ Yoga - Lydhealing - Yogafilosofi - Fællessang
Er det noget for mig ?
Har du også et ønske om mere Energi, Ro, Retning i livet og en Krop der er rar at være I ?
Så tag med Yoga instruktør & Life-coach Simon Jespersen, på en dybt afstressende og ressource opbyggende Yogaferie i de skønnest tænkelige omgivelser ved havet !
Kombinationen af solens stråler, lyden af havet, byens hjertelige atmosfære og den gode mad, tillagt effekten af den meditative yoga, muliggør oplevelsen af ro og velvære på et dybere plan.
Pris
Yoga, Fly, Bus, Hotel, Udflugt m Frokost
Delt dobbeltværelse = 7775,- / Eneværelse = 8375,-
" Jeg kan varmt anbefale Simons yogakursus på Lesbos.
Jeg havde en meget udbytterig uge i 2016 og kom hjem med friske kræfter
og en mere smidig krop"
Jens Bengtson
Læs flere anmeldelser HER / Se Video anmeldelser HER
Beskrivelse
I den maleriske by Molivos ved det Ægæiske hav, skal vi, udover at holde ferie, lave rolig, dynamisk dybtvirkende TriYoga. Med Yogaen samtidig træne dyder som nærvær, flow, accept, at lytte og mærke efter - kvaliteter de fleste glemmer i en travl hverdag.
Kursets udgangspunkt er det dybdegående kropslige yoga arbejde - men med det følger næsten uundgåeligt en personlig rejse - tættere på det der er sandt for dig.
Derfor er dele af kurset afsat til refleksion, øvelser, yogafilosofi, mindfulness og samtale og måske fællessang, rundt om dine livstemaer, værdier og retning i livet.
Yogahallen
Afsides og privat, midt mellem byen og havnen, ligger den karismatiske og nedkølede yoga hal, med tilhørende gårdhave og en overdækket yoga terrasse.
Herfra en vidunderlig udsigt over bugten og Molivos havn.
Det meste af undervisningen foregår indendørs, men fra tid til anden flytter vi ud.
Undervisning / Ferie
Kl. 9 & kl. 17 mødes vi til undervisning. Resten af dagen er til fri disposition.
Der er også indlagt en ren feriedag med tid til at restituere, afslapning eller udflugter.
En enkelt dag tager vi i skoven, for at dyrke stilhed, yoga, refleksion og en dejlig frokost.
-
Søndag
05:00 : Ank. Kastrup
07:00 : Afg. Kastrup
11:15 : Ank. Mytilene (lokal tid)
12:00 : Afg. Bus (Hvid Mercedes minibus)
13:10 : Ank. Molivos
17:00 : Byvandring, Velkomst, Yoga
19:30 : Fællesspisning (frivilligt)
Mandag
09:00-11:15 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
17:00-19:00 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
Tirsdag
09:00-12:30 : Yoga, Meditation & Refleksion
17:00-19:00 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
Onsdag
Fridag til Restitution, Udflugter eller afslapning
Torsdag
09:00-11:15 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
17:00-19:00 : Yoga, Meditation & Lydhealing
Fredag
09:00-13:00 : Gåtur, Mindfulness, Yoga, Refleksion & Hygge i Skoven.
13:00-14:00 : Frokost i Skoven
Lørdag
09:00-11:15 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
17:00-19:00 : Yoga & Meditation evt. Refleksion
19:30 : Fællesspisning (frivilligt)
Søndag
09:15 : Afg. Bus Molivos
12:15 : Afg. Fly Mytilini
14:30 : Ank. Kbh.
Byen Molivos
Den idylliske middelalderby rummer både liv og ro, og emmer af venlighed, med sine krogede gader, karakteristiske stenhuse, små butikker, fine restauranter, den lille fiskerhavn, stranden ved foden af byen og ikke mindst de gæstfrie Grækere.
Se video optagelser af byen fra luften HER
Indkvartering
Centalt i byen, tæt på de bedste restauranter, men helt privat og støjfrit, ligger et charmerende, familiedrevet pensionat, med den fineste udsigt over bugten.
Små som store altaner, samt gårdhaven med de mange planter og blomsterkrukker indbyder til både ro og samtale.
Vores vært er yderst hjælpsom, værelserne er pæne og rene, har eget bad, et lille køleskab og aircondition, men ingen overdådig luksus. Med et minimarked som nabo, og et mindre fælleskøkken, er det oplagt at lave sin egen morgenmad eller frokost.
Har du andre ønsker eller behov i forhold til overnatning, så endelig kontakt mig.
Byen tilbyder huse, lejligheder og hoteller til stort set et hvert behov og pengepung.
Se flere billeder fra pensionatet HER / Få en Video rundtur HER
Underviser på Kurset
Simon er en erfaren, internationalt certificeret Yoga instruktør, med en rolig og tillidsvækkende stemme og god sans for timing samt elevernes formåen og velbefindende, og er årligt kommet i Molivos siden 2006. Simon er iøvrigt uddannet Life-Coach & Master coach og har fungeret som Mentor & Coach, samt lavet kurser i personligt lederskab siden 2010 ... Læs mere om Simon her
"Til stadighed oplever jeg nye dimensioner i Simons formidling af yogaen, som er båret af indsigt og ro - og med en fin sans for nærvær i rummet, der giver det skønneste flow"
Anne Windfeldt
Læs flere anmeldelser HER / Se Video anmeldelser HER
Yoga formen
Tilgangen kan beskrives som ’Mindfulness i bevægelse’, stilen kaldes TriYoga, en unik og flow orienteret form for Hatha Yoga, der på samme tid er både rolig og dynamisk.
Her er præstation og asen og masen, erstattet af en accepterende tilgang, hvor vi flytter på grænserne i kroppens eget tempo, med meditation, åndedræt, nærværstræning og arbejdet med energi som centrale elementer. Men tag ikke fejl – det dybe åndedræt, nærværet i bevægelserne og det bevidste energiarbejde, har en stærkt positiv effekt på både et fysisk, energimæssigt, følelsesmæssigt, mentalt og personligt/spirituelt niveau.
Læs mere om TriYoga HER
Niveau
En grundig indføring i TriYoga basisøvelser vil finde sted de første dage, hvorfra vi roligt bygger på, med støt stigende sværhedsgrader og længere flows. Hver session rummer gentagelser, men også nyt. På kurserne er der god erfaring med at rumme alt fra totalt begyndere til yogaundervisere, hvor en række hjælpemidler muliggør at øvelserne kan differentieres, så alle kan være med, uanset alder, kropsbygning og erfaring.
Personlig udvikling
Kursets udgangspunkt er arbejdet med krop og åndedræt.
Kroppens visdom kan samtidig være et oplagt udgangspunkt for et arbejde med følelsesmæssige eller mentale problemstillinger. Refleksion, meditation, universel visdom og Yogafilosofi vil derfor i nogen grad også indgå i undervisningen. Ligesom med Yogaøvelserne, styrer du selv hvor dybt du vil gå ind i disse emner.
Fællesskab & Egentid
Med god tradition og mulighed for fælles udflugter, strandture og middage, og på den anden side behovet for at dyrke en indadvendt rejse og effekten af Yogaen, er du fri til selv at finde balancen mellem ene tid og socialt liv.
-
Hen af ugen vil du opleve større kropslig frihed, og du vil blive rustet til at flyde mellem øvelserne. I kortere eller længere tid vil du opleve den ro og ’selvforglemmelse’ der kendetegner oplevelsen af flow. Det faktum at vi uden dagligdagens forstyrrelser og stress, hver dag kan fortsætte Yoga-arbejdet hvor vi slap, flytter mere end de fleste kan forestille sig.
Læg dertil effekten af solen, glade menneskers påvirkning, byens særlige atmosfære og lyden af havet, og så har du opskriften på hvorfor alle forlader øen med en stærkere og blødere krop, nogle smertefri og mange med ny visdom, inspiration og værktøjer til at genvinde retning og balance i livet derhjemme.
Massage
Kurset har tilknyttet en usædvanligt bredt uddannet, dygtig og indfølende massør.
Han kombinerer Sports massage, Japansk Shiatsu, Thai massage, Reiki healing med lydterapi og tilpasser behandlingen efter den enkelte.
Han kan bookes til rimelige priser i den udstrækning der er plads i kalenderen.
Lydhealing
En af dagene kommer vores massør forbi yogahallen, så vi kan stifte bekendtskab med kombinationen af yoga, dybdeafspænding og de forhåbentligt afstressende og healende vibrationer og lyde fra diverse tibetanske syngeskåle.
Fly
Kurset passer perfekt med Spies flyveren fra København
Søndag d.10/9 kl. 07:00. Hjemme Søndag d.17/9 kl. 14:30.
Via dette link får du biletten til særpris kr. 3600,-
inklusiv 20 kg bagage. (udløber d.20/7)
Rutefly fra Billund og København over Athen også en mulighed, kombineret med fly eller den smukke færgetur.
Bus
Flyet matcher desuden en komfortabel minibus der på en god time, tager os over den smukke ø til Molivos.
Udflugt
Sidst på ugen bryder vi vanen og tager til bjergene udenfor Molivos.
Her venter en sanselig og hyggelig dag, med vandring, mindfullnes, yoga i det fri og en frokost tilberedt af øens måske bedste kok.
-
-Yogakurset + Udflugtsdag m frokost : 2900,-
-Fly Spies inklusiv 20kg bagage 3600,- (udløber d.10/7)
-Bus fra lufthavnen t/r : 50€ = 375,- (valgfrit) -
Pensionat : Eneværelse 200€=1500, (valgfrit)
-Pensionat : Dobbeltværelse = 122,5€=900,- (valgfrit)
Spørgsmål
Er du nysgerrig eller har spørgsmål så endelig ring eller skriv til mig.
Alle spørgsmål besvares - og det er ganske gratis.
Kontakt
Mail : yogaferier@gmail.com / Telefon : +45 26182670
NB.
Jeg sælger kun et Yogakursus, hvorfor betaling og betingelser på øvrige produkter foregår direkte imellem dem og dig.
-
-Depositum kr 1000,- sikrer dig en plads på kurset.
-Restbeløbet bedes indbetalt senest d. 10/8
-Indbetales til : MobilePay 73885
- Reg 9682 Konto 0000699268
-Hotel & Bus betales ved afrejse dernede.
-Flybilletten betales direkte til Flyselskabet -
1)
Send en mail med til: yogaferier@gmail.com
Oplys :
-Fulde navn
-Telefon nummer
-Værelsesønske
-Evt andet info om fx. særlige hensyn eller ønsker.
2)
Betal kr. 1000,- som sikrer dig en plads på yogakurset
MobilePay : 738853)
Køb din flybillet
Spies særtilbud : Kr. 3600,- m 20kg bagage (indtil 20/7)
Herfra kan der stadig være enkelte billetter, men meget usikkert !
NB.
Vent med at købe flybilletten før du er bekræftet en plads på kurset
-
Skulle kurset mod al forventning blive aflyst, får du naturligvis kursus beløbet tilbage 2900,-
-Hotel & Bus betales direkte til udbyder ved afrejse, så de penge er sikret.
-Flyselskabets aflysningspolitik gælder og er uafhængig af yogakurset.
-Spies rejser tilbyder afbestillings & ændrings forsikring til kr. 249,-
-Aflyser du, går kursus depositum tabt.
-En måned før afrejse går kursusbeløbet tabt.
Arrangementet betragtes af rejsegarantifonden som et sammensat rejseprodukt, men du køber kursus, indkvartering og rejsen separat.
Yogaferier.dk er imidlertid ikke registreret i Rejsegarantifonden og ‘pakken’ er derved ikke omfattet fondens dækning ved evt. konkurs.
Køber du fly gennem Spies, så er dette dækket hos Rejsegarantifonden under medlem nr. 100